جفاف الفم خلال فترة الصيام يترك شعوراً بعدم الراحة والانزعاج لما يصحبه من رائحة كريهة بالفم في الغالب نتيجة قلة شرب السوائل والماء خلال فترة الإفطار والذي يؤدي إلى قلة افراز اللعاب. قلة أو عدم وجود اللعاب الذي يحتوي على مضادات للبكتيريا يرفع من احتمال الاصابة بمشاكل صحية عدة.
عوارض صحية وعادات سيئة:
يعد السبب الأول والرئيسي لجفاف الفم خلال فترة الصيام هي عدم شرب كميات كافية من الماء خلال فترة الإفطار. التدخين من السلوكيات التي تسبب جفاف الفم إضافة لمضاره الأخرى. وقد يعود جفاف الفم لعوارض جانبية تسببها بعض الأدوية في فترة الصيام وغيرها من الأوقات، وقد يتسبب به عارض صحي كالتنفس عن طريق الفم أثناء النوم لانسداد الأنف.
المشاكل والأعراض:
- تسوس الأسنان في الأماكن غير المعتادة نتيجة عدم وجود اللعاب.
- قلة افراز اللعاب – الذي يلعب دورًا في موازنة حموضة الفم - قد يسبب التآكل الحمضي للأسنان.
- متلازمة الفم الحارق التي يصاحبها احساس بالوخز والحرقان.
- تشقق اللسان نتيجة الجفاف.
- رائحة كريهة بالفم بسبب الغازات الناتجة عن عمليات الهضم.
- تقرح زوايا الفم.
- خلل في حاسة التذوق والشم وصعوبة في الكلام.
- تشقق الشفاه والتصاقها ببعضها.
- تقرحات في الأماكن التي يغطيها طقم الأسنان وصعوبة ارتدائه.
لتجنب جفاف الفم خلال فترة الصيام:
- ينصح بشرب كميات كافية ومنتظمة من الماء والسوائل خلال ساعات الإفطار.
- التقليل من تناول الأملاح والسكريات.
- ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة والمعجون واستخدام غسول الفم.
- تجنب الأطعمة والمشروبات المدرة للبول التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة ومشروبات الطاقة والأطعمة كالتوابل وغيرها.
لصيام مقبول و مريح في شهرالخير ينصح بشرب كميات كافية من الماء حسب احتياج الجسم خلال ساعات الإفطار بشكل منتظم هذا السلوك يقينا من المشاكل الصحية للجسم ويقلل من مشاكل الفم والأسنان.
د. حوراء إبراهيم
طب وجراحة الفم والأسنان