من أكثر الأعراض شيوعًا خلال الحمل والناتجة عن اختلاف الهرمونات ونمط التغذية والحركة هو الإمساك، حيث أن ٥٠ ٪ من الحوامل تعانين منه. ولذلك تلجأ النساء لتعزيز غذائهن بمصادر الألياف إلا أن القليل منهن لا يتخلصن من الإمساك فيبدأن البحث عن إمكانية استخدام بعض المكملات بشكل آمن لا يؤثر على صحتهن وحملهن.
ما هي عشبة الإسبغول؟!
هي مسحوق ألياف معد من نبتة Plantago Ovate وتعد أحد المكملات الغذائية التي لها العديد من الفوائد لصحة الجهاز الهضمي، والقلب، ولحفظ مستويات المناعة، وضبط مستويات الكوليسترول والسكر.
هل هي آمنة خلال الحمل؟
نعم، يعتبر استخدام مكمل عشبة الإسبغول آمن خلال الحمل وذلك شريطة دمجه مع الاحتياج من مياه الشرب. هذا إضافة لاستشاره الطبيب وأخذ موافقته فقد يتسبب بإنتفاخ البطن والغازات.
من هن الحوامل اللاتي يجب أن لا يتناولن المكمل؟
صحيح أن استخدام العشبة آمن، ولكن هناك فئة من الحوامل اللاتي يعانين مشاكل معينة لا يجب عليهن استخدامها وهن:
١- اللاتي يعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي (bowel spasms or obstructions)
٢- اللاتي يعانين مشاكل في البلع ومن ضيق في المرئ (Narrowed esophagus)
٣- اللاتي يعانين من تحسسات غذائية عديدة غير محددة المصدر قد يكن عرضة لردات فعل تحسسية عند تناول المكمل إذا ما كنّ يعانين من تحسس غير معروف تجاهه وتم تناوله كالعطس، والحكة، وانتفاخ جفن العين، وضيق في التنفس، وانتفاخ الوجه والجسم وغيرها.
الأدوية التي تتعارض معها:
هناك جملة من الأدوية التي تتعارض مع عشبة الإسبغول ولذلك لابد من أخذ الحيطة وإعلام الطبيب بكل الأدوية والمكملات التي تتناولينها:
- أدوية مضادات الإكتئاب Tricyclic Antidepressant
- يتعارض المكمل مع أدوية السكر أيضاً حيث يعمل على خفض مستوى السكر مما قد يؤدي لتضاعف المفعول وتتسبب بهبوط حاد في سكر الدم Hypoglycemia إذا ما أخذت مع جرعة أدوية السكر.
علاج مشكلة الإمساك في الحمل تحتاج لأكثر من حل يتم دمجهم مع بعض والإلتزام بهذه الحلول للوصول للنتيجة المرجوة في تسهيل عملية الإخراج. لذلك لا يجب الاعتماد على المكملات فقط دون إجراء تغييرات جذرية في النظام الغذائي المتبع والذي يجب أن يسانده نظام حركي يناسب وضع الحامل. والنقطة الأهم التوصية بأن المكمل آمن بالنسبة للحامل لا تعني استخدامه دون استشارة الطبيب.
حوراء آل رضي
اخصائية تغذية وتصنيع غذائي