أثناء كتابة سطور المقال، صدر القرار الرسمي من فريق البحرين المعني بمكافحة فايروس كوفيد ١٩ . بإغلاق النوادي الصحية مجددًا لمدة ثلاث أسابيع بسبب ازدياد حالة الإصابات في مملكتنا الحبيبة.
بطبيعة الحال الخبر كان حزينًا جدًا بالنسبة لمرتادي الأندية الصحية، وأنا أحدهم فالأندية الصحية متنفس صحي للشباب، حيث يفرغون طاقتهم ويتنافسون بينهم للوصول لأفضل النتائج وفي مختلف الألعاب الرياضية التي تمارس داخل الأندية الصحية.
اليوم الوضع اختلف ولابد من إيجاد البدائل المناسبة التي تعطي الإنسان جسم صحي متناسق وأيضا قوة بدنية ولياقة عالية؛ لا يوجد مبرر لتوقف عن ممارسة الرياضة بحجة إغلاق الاندية، هناك عدة بدائل مناسبة للجميع وبالإمكان ممارستها لحين إعادة فتح الأندية من جديد، ومنها:
١ ) ممارسة الرياضة في المساحات الخارجية:
لازال المجال متاحًا للممارسة مختلف الرياضات في مضامير المشي أو أي مكان آخر مفتوح.
٢ ) الاشتراك في الأندية الصحية التي توفر تمرين خارجي:
هناك عدة أندية وضعت أجهزة التدريب خارج المقر، ليكون المكان مناسبا لأداء التمارين الرياضية.
٣ ) الانضمام لصفوف التدريب أون لاين.
بالإمكان الانضمام لصفوف التدريب المباشرة التي تبث باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
٤ ) الدراجات الهوائية
٥) ممارسة تمارين بوزن الجسم أو بأوزان خفيفة داخل المنزل.
تلك خمس خيارات مختلفة لمواصلة الرياضة وعدم التوقف في ظل الظرف الطارىء الذي تمر فيه البلاد.
ولا نغفل ذكر أهمية الالتزام بالتغذية الصحية التي بدورها سوف تساهم بشكل كبير على ايصالنا للهدف المنشود .
أحمد آل نوح
مدرب حياة صحية