أظهر بحث جديد من مايو كلينك أن النوم غير الكافي مع تناول الطعام بلا حدود يزيدان من استهلاك السعرات الحرارية وبالتالي يزيدان تراكم الدهون، وخاصة الدهون غير الصحية داخل البطن.
وتظهر النتائج المستخلصة من دراسة بالمناوبة بين النهج العشوائي والمنضبط بقيادة نعيمة كوفاسين، الحاصلة على الدكتوراه، والباحثة في طب القلب والأوعية الدموية في مايو كلينك، أن النوم غير الكافي يؤدي إلى زيادة بنسبة 9 % في إجمالي مساحة الدهون في البطن وزيادة بنسبة 11 % في الدهون الحشوية في البطن، مقارنة بالنوم المنضبط. وتترسب الدهون الحشوية عميقًا في البطن حول الأعضاء الداخلية وترتبط بشدة بأمراض القلب وأمراض التمثيل الغذائي.
وقالت: "تم اكتشاف تراكم الدهون الحشوية فقط باستخدام التصوير المقطعي المحوسب وكان من الممكن إغفالها، خاصة وأن الزيادة في الوزن كانت متواضعة للغاية - فقط حوالي رطل واحد". وأوضحت: "إن قياسات الوزن وحدها ستكون عامل طمأنةٍ مزيفًا فيما يخص معرفة العواقب الصحية للنوم غير الكافي. ومما يثير القلق أيضًا هي الآثار المحتملة للفترات المتكررة من النوم غير الكافي، لاسيما من حيث الزيادات التدريجية والتراكمية في الدهون الحشوية على مدى عدة سنوات".
وأوضح فيريند سومرز، دكتور الطب، الحاصل على الدكتوراه، أستاذ طب القلب والأوعية الدموية في مؤسسة أليس شيتس ماريوت، والباحث الرئيسي للدراسة: "تُظهر النتائج التي توصلنا إليها أن قلة النوم، حتى لدى الشباب، الأصحاء ممن لديهم معدلات منخفضة من الدهن نسبيًا، ترتبط بزيادة تناول السعرات الحرارية، وزيادة بشكل ملحوظ في الوزن، وزيادة كبيرة في تراكم الدهون داخل البطن".
نُشرت النتائج في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، وقام المعهد الوطني للقلب والرئة والدم بتمويل الدراسة.
