مسكنات الألم تلعب دورًا كبيرًا في التخفيف من آلام الرأس التي تأتي على حين غرة أحيانًا وقد تأتي نتيجة لمقدمات أمراض أو إجهاد أو نمط حياة، لكنها ليست الأداء الوحيدة لتسكين الألم وطرده فالاسترخاء والنوم وشرب الماء والقهوة أدوات ووسائل يلجأ لها البعض.
الطبي تعرفت في استطلاع على الوسائل التي يتبعها البعض للتغلب على الألم المزعج، النوم واحد من الوسائل المفضلة التي يهرب منها المستطلعة آراءهم من الألم ومنهم من يفضل النوم في غرفة مظلمة، وآخر يسرع للنوم إذا صاحبه الألم بسبب الإرهاق.
وأجمعوا على إدراكهم للجرعات المطلوبة لتسكين الألم ومواقيتها.
رضي ينام في الظلام
جعفر علي رضي تزعجه أوجاع الرأس كثيرًا ويدافع عن نفسه تجاهها بطرق مختلفة مستفيدًا من مسكنات الألم. وقال: "حينما أشعر بوجع الرأس أتناول حبتين من مسكنات الألم، وأقعد في مكان هادئ، وإذا كنت في البيت استحم وآخذ قسطًا من النوم في غرفة مظلمة".
ألم الرأس يأتي جعفر في حالات يدركها جيدًا ومنها إذا كان نومه متقطعًا أو إذا لم يأخذ قسطًا وافيًا من النوم وعند استخدامه للهاتف لفترات طويلة. العصبية تجلب له الأوجاع أيضًا وكذلك التفكير العميق أو العمل المجهد.
الطعام له دور في حياة جعفر فإذا زاد الملح فيه عن حد معين فإنه يشعر بوجع الرأس مباشرة.
وقال: "أغلب مراجعتي للمركز الصحي بسبب أوجاع الرأس، وهناك اكتشفوا إصابتي بارتفاع ضغط الدم، وبدورهم حجزوا لي مواعيد في مجمع السلمانية الطبي". وواصل: "لم أستطع متابعة المواعيد هناك لأن مواعيد المراجعة بعيدة جدًا، فأكملت علاجي في العيادات الخاصة وأجريت لي أشعة مغناطيسية وتخطيط للرأس".
جعفر منتظم الآن على تناول دواء الضعط Coversyl 10mg ليليًا، وقال: "إذا توقفت عن تناوله لأيام يداهمني وجع الرأس وأضطر لزيارة المستشفى وهناك يعطوني الأدوية عبر السيلان، والحقن".
وبين أنه يحاول دفع وجع الرأس عنه بتجنب الإجهاد، وتجنب الأطعمة المالحة، والإكثار من شرب الماء وممارسة المشي؛ وشرب بندول إكسترا الأحمر إذا أصابه الوجع.
حوراء تكثر من شرب الماء
حوراء إبراهيم تكثر من شرب الماء إذا أصابها ألم الرأس وقد تستعين بالشاي الأحمر للتغلب على الوجع. وقالت أنها تشرب مسكنات الألم كحل أخير إذا وصل الألم لعينها.
وأوضحت: "النوم يريحني ولكنه خيار ليس متوفر في أي وقت، فقد أصاب بألم الرأس خارج المنزل فأستعين عليه بالماء والأدوية، وإذا كنت في المنزل أخلد للنوم".
وقالت أن وجع الرأس يأتيها بشكل متكرر قد يصل لـ 3 مرات في الأسبوع وعللت ذلك بكثرة استخدامها للكمبيوتر لأنها تعمل في مجال التصميم الجرافيكي. وأضافت: "راجعت الطبيب للتأكد من سلامة نظري فقد شككت أن ضعف النظر قد يكون سبب وجع الرأس المتكرر. ولله الحمد فقد كان نظري سليم".
جرعة واحدة من المسكنات تكفي لتخليص حوراء من وجع الرأس، وبينت أنها تعاني مشاكل في المعدة ولذلك فهي تتبع الإرشادات في أخذ الجرعات الدوائية المناسبة.
سرحان: أتخلص من الوجع بالنوم
حسين سرحان يبادر للنوم للتخلص من وجع الرأس، وقال: "النوم يساعدني كثيرًا في التخلص من وجع الرأس ويفلح معي في الغالب". وأضاف: "أكثر أوجاع الرأس التي تأتيني بسبب الإرهاق الذي أتعرض له في العمل أو غيره".
وبيّن أنه يتناول مسكنات الألم قبل خلوده للنوم للتخلص من الآلام بشكل أسرع. وقال: "المسكن يساعدني بشكل ممتاز في تجاوز الألم المزعج بسرعة. جرعة واحدة كفيلة بالقضاء على الألم".
وأوضح أن البعض يسرف في تناول المسكنات في اليوم الواحد ظنًا منهم أن كثرتها ستكون عاملًا مساعدًا في التخلص من الألم. وقال: "ألجأ للمسكنات بشكل محدود، وبالعادة لا أتجاوز الجرعة الواحدة في اليوم".
الحمد فقد القهوة يجلب لي ألم الرأس
النوم يريح محمد الحمد كثيرًا إذا أصابه وجع الرأس، وقال: "وجع الرأس من الأوجاع التي تأتي غالبًا مع الإرهاق ولذا فالنوم تدبير مثالي في هذه الحالة".
الحمد يكثر من شرب الماء، والقهوة تعينه في التخلص من الألم المزعج، وقال: "نحن الآن على مشارف شهر رمضان المبارك، حيث يتغير نظام الحياة فنمسك عن الطعام والشراب نهارًا ونفطر ليلًا، هذا التغيير يصيبني بألم في الرأس في أول الأيام لأني افتقد القهوة التي أشربها في الصباح".
جرعات المسكن قد تصل إلى اثنتين وفي الحد الأقصى لثلاث إذا كان ألم الرأس الذي ألم بالحمد شديدًا. وقال: "إذا اضطررت لأخذ الدواء أتناول حبتين في الجرعة الواحدة، وقد آخذ ثلاث جرعات جرعة في كل ثماني ساعات".
