مع اقتراب العام الدراسي وبدء أولياء الأمور بتجهيز فلذات أكبادهم للعودة إلى المدارس، تعد الحقيبة المدرسية من أساسيات الأمور التي يتم وضعها في قائمة التجهيزات.
في هذا المقال سأطرح مجموعة من النصائح المهمة لصحة الطالب التي ستساعد أولياء الأمور أثناء عملية اختيار الحقيبة وأيضًا الطريقة الأمثل لاستخدامها.
حقائب الظهر:
- يجب أن تكون ذات حزامان عريضان، ويفضل أن يكونا مبطنين بالأسفنج أو القطن
- تتواجد فيها دعامة سميكة تدعم العمود الفقري
- يفضل أن تكون خفيفة الوزن
- تتوافر فيها عدة أقسام وجيوب
- حجم الحقيبة يتناسب مع حجم الطالب
الاستخدام الصحيح لها:
- تعليقها على الظهر بواسطة كلا الحزامين وليس حزام واحد
- توزيع الأغراض بالتساوي في الأقسام والجيوب، وعدم التركيز على جهة دون الأخرى
- وضع المحتويات الأثقل وزنًا في منتصف وأدنى الحقيبة، وتجنب وضع الأغراض التي تحتوي على زوايا حادة (مثل المقص) بجانب الظهر
- نقطة جدا مهمة وهي إن الحقيبة المدرسية يجب أن يكون وزنها (مع محتوياتها) حوالي 10 % أو أقل من وزن الطالب، وتجنب أن يزيد وزنها عن 15 % من وزن الطالب، وهذا يجنب الطفل من آلام ومشاكل الرقبة، الكتفين، أعلى الظهر وأسفل الظهر.
الحقيبة المدرسية ذات العجلات:
- يفضل أن تكون عجلاتها ذات نوعية جيدة
- مقبضها مريح أثناء المسك وقابل للتعديل حسب طول الطالب
الاستخدام الصحيح لها:
- تجنب المشي فيها بقدر الإمكان على الطرق الوعرة
- يفضل شرائها للطلاب التي تكون صفوفهم في الطبقة الأرضية
- إذا اشتكى الطالب من أي ألم في الكتف، أعلى الظهر أو أسفل الظهر، فيجب عدم تجاهل الموضوع وعرضه على أخصائي العلاج الطبيعي للفحص الإكلينيكي.
جنات بوزيد
أخصائية علاج طبيعي
